Lissolo est une ascension de 2.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à La Valletta Brianza, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.2% avec un maximum de 17%. L'ascension totalise 177 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2.2 km présente une pente moyenne exigeante de 8.2%, classée en 3ème catégorie. La difficulté réside dans son profil irrégulier, avec un premier kilomètre très rude (7% puis 10%) qui sollicite immédiatement le système cardio-vasculaire. La section centrale (8-9%) reste soutenue avant un final plus abordable à 5%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'emballement dans les 500 premiers mètres. La pente de 10% entre 0.5 et 1.0 km est la plus dure ; abordez-la avec des réserves.
2. Rythme constant : Cherchez un braquet régulier après le premier kilomètre pour maintenir votre puissance sur les sections à 8-9%.
3. Utilisez le final : La dernière partie à 5% (200m) permet de relâcher légèrement l'effort et d'augmenter la cadence pour terminer fort.
2.2 km • 177 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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