Giovenzana est une ascension de 5.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Castello di Brianza, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 14.6%. L'ascension totalise 335 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil très irrégulier. La difficulté principale réside dans la succession de sections pentues (9%, 10%, 11%) et d'un faux-plat descendant à 1% au KM 3.0-3.5, qui rompt le rythme avant deux kilomètres très exigeants (10-11%). La distance modérée (5.1 km) est contrebalancée par une pente moyenne élevée (6.6%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure dès le début : Les premiers 1500m (5%, 9%, 8%) sont ardus. Évitez de partir trop fort pour préserver vos forces pour les sections à 10-11%.
2. Profitez du répit au 3ème kilomètre : La portion à 1% est idéale pour récupérer activement (relâchez légèrement la puissance) avant l'assaut final.
3. Gardez de la réserve pour les 11% : La pente maximale arrive après 4km. Anticipez mentalement et physiquement ce passage clé en gérant votre effort sur la première moitié de l'ascension.
5.1 km • 335 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
