Consonno est une ascension de 11.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Castello di Brianza, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 15.4%. L'ascension totalise 515 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil atypique. La difficulté principale réside dans son manque de régularité : après 5 km d'ascension soutenue (pentes de 5 à 7%), une descente significative de 2 km (-1% puis -6%) interrompt l'effort. Le final est exigeant avec un kilomètre à 9% après cette trêve, ce qui en fait la section la plus dure.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer la coupure : Profitez des 2 km de descente (KM 6-8) pour récupérer activement sans freiner votre rythme cardiaque, en pédalant légèrement.
2. Anticiper le final : Abordez le KM 9 (9% de pente) avec des forces intactes. Évitez de sur-régler dans les premiers kilomètres pour avoir de la réserve sur ce pic de difficulté.
3. Adopter un rythme variable : Modulez votre effort en fonction des pourcentages. Maintenez une cadence élevée dans les pentes douces (3-5%) pour économiser vos muscles avant les sections raides (7-9%).
11.0 km • 515 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Consonno