Dozio est une ascension de 2.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Villa San Carlo, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.7% avec un maximum de 16.6%. L'ascension totalise 250 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.6 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 9.7%, la classant légitimement en 1ère catégorie. La difficulté réside dans sa constance : quatre des cinq tronçons kilométriques affichent une pente de 10%, ne laissant aucun répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Cadence élevée : Adoptez un développement souple pour maintenir une cadence de 70-80 rpm afin d'épargner vos muscles sur une pente aussi soutenue.
2. Allure régulière : Évitez les à-coups. L'homogénéité des pourcentages permet de trouver un rythme constant dès le début et de le tenir jusqu'au sommet.
3. Gestion respiratoire : La brièveté de l'effort exige un contrôle rigoureux de la respiration pour éviter l'essoufflement précoce.
2.6 km • 250 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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