La Borriqueta est une ascension de 12.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Nerpio, Castilla-La Mancha, España. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 13.2%. L'ascension totalise 652 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en trois actes. Après un départ raide (8%), une longue section centrale plus modérée (KM 1 à 9, pente moyenne de 4.1%) permet de récupérer. La difficulté culmine en finale avec deux kilomètres très exigeants à 8% et 9%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à la tentation de sur-régler sur le premier kilomètre à 8%. Partez calmement pour préserver vos forces.
2. Profiter du plat : Le kilomètre 9 à 0% de pente est une opportunité cruciale pour récupérer et vous préparer mentalement à l'assaut final.
3. Garder des réserves : Anticipez l'ultime difficulté (KM 10-12). Abordez cette section avec un braquet souple et un rythme régulier.
12.4 km • 652 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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