Arco est une ascension de 3.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Nabo, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 9.6% avec un maximum de 18.9%. L'ascension totalise 366 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté significative due à sa pente moyenne élevée (10%) sur une distance relativement courte. La difficulté est accentuée par deux séquences raides à 13% dans le premier kilomètre et un replat à 0% au kilomètre 2.5 qui interrompt le rythme, suivi d'une reprise brutale à 12%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Les 1.5 premiers km sont les plus pentus (10-13%). Évitez de partir trop fort pour ne pas saturer avant le replat.
2. Profitez du replat : La section plate vers 2.5 km est une opportunité cruciale pour récupérer et préparer l'effort final.
3. Gardez de la réserve pour la fin : Après le replat, la pente remonte à 12% puis 8%. Abordez cette dernière partie avec des forces préservées.
3.8 km • 366 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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