Pejão est une ascension de 6.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à n/a, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 3.7% avec un maximum de 9.8%. L'ascension totalise 236 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 6,4 km présente une difficulté modérée (2ème catégorie) avec un profil irrégulier. La première moitié est plus exigeante, culminant à 6% de pente, suivie d'un répit significatif sur 500m à 0% vers le 3ème kilomètre. La seconde moitié alterne des sections courtes à 2%, 4% et 5%, exigeant une gestion d'effort adaptative.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les premiers kilomètres à 4-6%. Gardez de la réserve pour la section plate et les faux-plats descendants.
2. Profitez du répit : Utilisez le kilomètre à 0% de pente (KM 2.5-3.0) pour récupérer activement (pédalage souple) et vous realimenter.
3. Rythme constant sur la fin : Les 2 derniers kilomètres (4-5% en moyenne) demandent un effort régulier. Évitez les à-coups en maintenant une cadence stable.
6.4 km • 236 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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