Folgosinho est une ascension de 3.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Tropeço, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 9.7% avec un maximum de 23.4%. L'ascension totalise 318 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (3.3 km) mais intense présente une difficulté significative due à sa pente moyenne élevée de 9.7%. La première moitié est particulièrement exigeante, avec trois segments consécutifs à 11-12%, concentrant l'essentiel du dénivelé. La seconde partie, légèrement plus modérée (8-10%), offre un répit relatif avant une finale à 6%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ dosé : Résistez à l'intensité des premiers 1.5 km à plus de 11%. Adoptez un rythme contrôlé pour éviter la surchaurette précoce.
2. Rythme constant : Utilisez la partie centrale (KM 1.5-2.5 à 8%) pour retrouver un tempo régulier et économiser vos ressources pour le segment à 10% qui suit.
3. Relance progressive : La dernière section à 6% est la moins pentue. C'est le moment d'augmenter progressivement la cadence pour terminer fort.
3.3 km • 318 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
