Alagoas est une ascension de 3.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Oliveira de Azeméis, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 13.7%. L'ascension totalise 198 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée due à son profil irrégulier. La difficulté est concentrée sur le premier kilomètre et demi, avec des pentes sévères de 8% et 9%, suivies d'une section plus douce (3%) au kilomètre 2.0-2.5 qui offre un répit avant une fin régulière.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les premiers 500m à 4%. L'effort principal arrive entre 0.5 et 2.0 km avec des pentes élevées.
2. Utilisez le répit : Profitez de la portion à 3% (KM 2.0-2.5) pour récupérer en gardant un rythme sans forcer, afin d'aborder la fin sereinement.
3. Adoptez un braquet souple : La variation des pentes nécessite une gestion active du développement. Anticipez les changements pour maintenir une cadence régulière.
3.5 km • 198 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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