Baloca est une ascension de 1.8 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à São Miguel do Mato, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 8.3% avec un maximum de 23.5%. L'ascension totalise 151 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (1.8 km) mais intense présente une difficulté significative concentrée sur deux passages raides. Le kilomètre central (0.6-1.6 km) est particulièrement exigeant, avec deux sections critiques : une pente de 15% sur 200m suivie d'un mur de 18% sur 200m. La fin est neutre (0%), offrant un répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez calmement pour aborder les premiers 600m (5-7%) en réserve. L'effort principal doit être livré entre 0.6 et 1.4 km.
2. Anticiper les deux "murs" : Réduisez votre braquet à l'approche des portions à 15% et 18%. Maintenez une cadence élevée pour éviter l'engorgement musculaire.
3. Profiter de la fin plate : La dernière section (1.6-1.8 km) permet de récupérer et de relancer si nécessaire avant le sommet.
1.8 km • 151 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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