Coval Quente est une ascension de 2.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Escariz, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 10.5% avec un maximum de 25.8%. L'ascension totalise 224 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.1 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 10.5%, la classant légitimement en 1ère catégorie. La difficulté réside dans son manque de répit : le kilomètre central (0.5-1.0 km à 13%) et la section finale (2.0-2.1 km à 14%) sont particulièrement exigeants.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'explosion dès le premier kilomètre (10%-13%) pour préserver vos muscles face à la pente finale de 14%.
2. Rythme constant : Cherchez une cadence soutenable sur les sections à 9-10% pour avoir des réserves pour les deux pics de pente.
3. Effort dosé sur la fin : Gardez une réserve mentale et physique pour attaquer les derniers 134 mètres, les plus pentus de l'ascension.
2.1 km • 224 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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