Montes Claros est une ascension de 5.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 10.5%. L'ascension totalise 274 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée mais exigeante sur sa première moitié. Les quatre premiers kilomètres (de 0 à 2 km) sont les plus ardus, avec des pentes soutenues de 6% à 8%. La seconde partie (de 2 à 5.4 km) est nettement plus abordable, avec des pentes faibles de 1% à 5%, offrant une récupération active.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les premiers kilomètres à 7-8%. Gardez de la réserve pour la suite.
2. Variation de l'allure : Adaptez votre effort aux changements de pente. Relâchez légèrement la pression sur les sections à 3-4% pour récupérer.
3. Profitez de la fin : Les derniers 1.4 km à 1% permettent de retrouver un rythme de pédalage fluide et de terminer fort.
5.4 km • 274 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km