Loma Somera est une ascension de 4.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Valderredible, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 9.7%. L'ascension totalise 200 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie (4,2 km à 4,7%) présente une difficulté modérée. La première moitié est plus exigeante, avec des pentes oscillant entre 5% et 7%, tandis que la seconde moitié s'adoucit nettement (3% à 4%), offrant un répit en fin de parcours.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ maîtrisé : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les 2 premiers kilomètres, plus pentus. Gardez de la réserve pour la suite.
2. Rythme régulier : Cherchez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence constante sur les sections à 5-6%, sans à-coups.
3. Profitez de la fin : À partir du KM 3.0, la pente diminue. Utilisez cette partie plus facile pour accélérer légèrement et récupérer avant le sommet.
4.2 km • 200 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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