Salcedo est une ascension de 4.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Valderredible, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 10.9%. L'ascension totalise 284 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 4 km présente une difficulté réelle avec une pente moyenne de 7%. Le premier demi-kilomètre à 2% est une introduction trompeuse. La difficulté commence sérieusement après 500 mètres, avec plus des trois quarts du parcours (de 1.0 à 3.5 km) à des pentes sévères comprises entre 8% et 9%. La fin à 6% offre un léger répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez calmement : Utilisez le premier kilomètre à pente modérée (2% puis 6%) pour trouver votre rythme sans vous fatiguer prématurément.
2. Anticipez le cœur dur : Les pentes de 8-9% entre le 1er et le 3.5ème km demandent un effort soutenu. Gérez votre allure et votre braquet pour maintenir une cadence régulière sur cette section clé.
3. Relancez progressivement en fin de montée : La dernière partie à 6% est moins pentue. Si vous avez bien géré votre effort, vous pouvez y augmenter légèrement l'allure pour terminer fort.
4.0 km • 284 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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