Sotillo est une ascension de 8.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Valderredible, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 3.4% avec un maximum de 8.4%. L'ascension totalise 278 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil en deux temps. La première partie (KM 0.0 à 5.5) est très irrégulière mais globalement douce, avec des pentes majoritairement comprises entre 1% et 5%. La difficulté réelle se concentre sur 1.5 km entre le KM 5.5 et 7.0, avec une séquence exigeante à 6%, 8% puis 6% de pente. Cette portion clé génère à elle seule près de 100m de dénivelé.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez des forces pour le final : Ne vous laissez pas tromper par le début relativement facile. Gérez votre effort sur les 5 premiers kilomètres pour aborder la section la plus raide (KM 5.5-7.0) avec des réserves.
2. Anticipez le mur à 8% : La pente maximale (8%) arrive au KM 6.0-6.5. Adoptez un braquet souple avant cette portion pour maintenir votre cadence et éviter un surrégime brutal.
3. Récupérez activement : Après le pic de difficulté, les 1.5 derniers kilomètres à 3% permettent de récupérer tout en maintenant un rythme decent pour terminer l'ascension.
8.1 km • 278 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km