Valberzoso est une ascension de 5.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Valdeolea, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 3.9% avec un maximum de 8.7%. L'ascension totalise 230 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée mais tactique. La pente moyenne de 3.9% est trompeuse : la montée est clairement divisée en deux parties. Une première section vallonnée (KM 0-2.5) alterne des portions à 4-6% avec deux kilomètres très plats (1-2%) et même une légère descente. Le cœur de la difficulté se concentre sur les trois kilomètres suivants (KM 3.0-5.0), où la pente est constante et plus raide (5-6%), avant un final plus régulier (4%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur le début : Ne vous laissez pas piéger par les premiers hectomètres à 6%. Economisez vos forces sur les deux kilomètres plats (KM 1.5-2.5) pour aborder la partie la plus difficile (à partir du KM 3.0) avec des ressources intactes.
2. Adoptez un rythme constant sur la section clé : À partir du KM 3.0, trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence régulière sur les 2.5 km à 5-6%. C'est là que l'ascension se joue.
3. Relâchez légèrement en fin de montée : Les derniers 900m à 4% permettent de souffler un peu avant le sommet. Vous pouvez y ajuster votre effort pour finir fort.
5.9 km • 230 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km