Las Cárcobas est une ascension de 4.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à n/a, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 15.1%. L'ascension totalise 234 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil très irrégulier. La difficulté principale réside dans le kilomètre entre 2.0 et 2.5 km, avec une pente sévère de 11%. Les sections à 7% (0.5-1.0 km et 3.0-3.5 km) sont également exigeantes, tandis que les parties à 2% et 3% offrent de brefs moments de récupération.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure au début : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les premiers 7% et économisez vos forces pour le mur de 11% qui arrive après 2 km.
2. Anticiper les changements de pente : Utilisez les sections les plus douces (autour de 1.5 km et en fin de montée) pour récupérer activement en gardant un rythme régulier sans forcer.
3. Adapter le braquet : Prévoyez un développement adapté pour la pente de 11% afin de pouvoir maintenir une cadence de pédalage efficace sans "casser" votre rythme.
4.0 km • 234 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km