Puerto de Hoyomenor est une ascension de 6.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Guriezo, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 9.1%. L'ascension totalise 318 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension de 3ème catégorie typique, longue de 6.3 km. La pente moyenne de 5.1% est modérée, mais la difficulté réside dans l'irrégularité du profil. Les sections à 7% (KM 2.0-2.5 et KM 3.5-4.0) constituent les passages clés où l'effort sera le plus intense.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Les premiers kilomètres (4-5%) permettent de trouver un bon tempo sans vous fatiguer excessivement avant les parties plus raides.
2. Anticipez les deux secteurs à 7% : Évitez de sur-réguler dans les pentes plus douces qui les précèdent. Abordez ces deux portions en conservant une cadence élevée pour ne pas "caler".
3. Profitez du final : Les 300 derniers mètres à 3% permettent de relancer l'allure et de récupérer partiellement avant le sommet.
6.3 km • 318 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Puerto de Hoyomenor
Rayon de 20 km