Torquiendo est une ascension de 3.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à n/a, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 15.3%. L'ascension totalise 231 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil atypique. La difficulté principale réside dans le kilomètre à 10% (KM 2.5-3.0), qui est précédé d'un plat de 500m (KM 2.0-2.5). Ce repos temporaire avant une section raide rend la gestion de l'effort crucial. Les quatre premiers kilomètres sont réguliers (7-8%), représentant l'essentiel du dénivelé.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer l'approche du plat : Ne relâchez pas trop l'effort dans la portion plate (KM 2.0-2.5). Maintenez un rythme pour éviter une "casse" musculaire et préparer l'attaque de la pente à 10%.
2. Anticiper le mur final : Abordez le dernier kilomètre (KM 2.5-3.4) avec des réserves. La section à 10% demande un engagement important, mais la pente redescend à 7% sur les 345 derniers mètres pour le final.
3. Rythme régulier en début de montée : Les pentes de 7-8% sur les deux premiers kilomètres permettent d'établir une cadence soutenable. Évitez les à-coups pour préserver vos muscles.
3.4 km • 231 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km