Las Cárcobas est une ascension de 3.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Liendo, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 11.8%. L'ascension totalise 209 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil équilibré sur ses deux premiers tiers, avec une pente régulière de 5-6%. La difficulté principale réside dans le kilomètre entre 2.5 et 3.0 km, où la pente s'accentue à 9%. La fin est nettement plus facile (3%), offrant un répit pour le final.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure avant la partie raide : Gardez une cadence régulière sur les 2.5 premiers kilomètres pour aborder la section à 9% avec des réserves.
2. Anticiper le changement de rythme : La pente sévère du 3ème kilomètre demande un effort concentré. Relâchez légèrement l'effort dans les 800 derniers mètres, plus plats, pour récupérer avant l'arrivée.
3.8 km • 209 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km