La Reigada est une ascension de 10.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à n/a, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 3.6% avec un maximum de 8.3%. L'ascension totalise 396 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa pente moyenne de 3.6%. Le profil est irrégulier, avec un premier kilomètre à 4%, suivi d'un kilomètre parfaitement plat (0%) qui interrompt le rythme. La difficulté augmente nettement dans la seconde moitié, avec trois séquences raides : le KM5-6 (6%), le KM8-9 (5%) et le KM9-10 (6%).
Conseils pour l'effort :
1. Profitez du plat : Le kilomètre entre 1.0 et 2.0 est crucial. Utilisez-le pour récupérer et baisser votre fréquence cardiaque avant les sections plus ardues.
2. Gérez votre allure sur la fin : Anticipez les trois derniers kilomètres (8.0 à 10.9), les plus pentus. Évitez de partir trop fort pour conserver de la puissance sur ce final exigeant.
3. Adoptez un rythme régulier : La succession de pentes variables (2% à 6%) nécessite de moduler votre effort sans à-coups pour maintenir une puissance constante.
10.9 km • 396 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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