Alto del Escamplero est une ascension de 2.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Las Regueras, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 10%. L'ascension totalise 158 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.9 km présente une difficulté modérée, typique d'une 3ème catégorie. La pente est globalement régulière, autour de 5-6% sur les 2.5 premiers kilomètres, avant un final plus abordable à 3% sur les 400 derniers mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Maintenez un rythme constant sur les 2.5 premiers kilomètres où la pente est stable (5-6%). Évitez les à-coups.
2. Réserve d'énergie : Le dernier segment (2.5-2.9 km) à 3% est moins pentu. Utilisez-le pour récupérer et augmenter votre cadence avant l'arrivée.
3. Gestion du braquet : Anticipez le changement de pente vers 2.5 km pour passer sur un braquet plus souple et faciliter la transition.
2.9 km • 158 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km