Las Carangas est une ascension de 1.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Oviedo, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 9.1% avec un maximum de 14.9%. L'ascension totalise 153 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (1,7 km) mais raide (9% de moyenne) présente une difficulté modérée (3ème catégorie) avec un profil irrégulier. La section centrale (KM 0.6-1.2) est la plus exigeante, culminant à 13% de pente, tandis que le final (KM 1.4-1.6) s'adoucit à 5%.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le rythme : Démarrez modérément pour aborder frais les deux portions à plus de 12% (KM 0.6-0.8 et KM 1.0-1.2).
2. Anticiper les relâchements : Utilisez les sections à pente inférieure à 9% (KM 1.2-1.4 et le final) pour récupérer tout en maintenant un effort constant.
3. Adapter le braquet : Prévoyez un développement adapté aux fortes pentes (≥12%) pour conserver une cadence de pédalage efficace (>70 rpm).
1.7 km • 153 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km