La Reigada est une ascension de 4.8 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Illas, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 16.3%. L'ascension totalise 294 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée sur 4.8 km. Le principal défi est le kilomètre central (1.0-2.0 km) avec une section à 11% suivie d'une portion à 9%, créant un pic d'intensité notable au milieu du parcours. Le reste de la montée alterne des pentes raisonnables entre 4% et 6%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le pic de pente : Anticipez la section la plus raide (11% entre 1.0 et 1.5 km). Adoptez un rythme régulier dès le départ pour aborder cette partie sans être déjà en surrégime.
2. Récupération active : Après le kilomètre le plus dur, profitez des pentes plus douces (5-6%) entre 1.5 et 2.5 km pour retrouver un rythme respiratoire stable sans ralentir excessivement.
3. Finir régulièrement : Les 2 derniers kilomètres (4-5%) sont les moins pentus. Maintenez votre effort pour conclure l'ascension de manière efficace.
4.8 km • 294 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km