Las Parrucas est une ascension de 3.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Candamo, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 9.0% avec un maximum de 18.7%. L'ascension totalise 314 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté significative due à son profil irrégulier. La pente moyenne de 9% sur 3,5 km est déjà exigeante, mais c'est la section centrale (KM 1.0-1.5 à 13%) et surtout le KM 2.5-3.0 à 15% qui constituent les passages cruciaux. Ce dernier tronçon, très raide en fin de montée, est le plus difficile et déterminera la performance.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure dès le début : Résistez à la tentation de sur-régler dans les premiers kilomètres (7-10%) pour économiser vos forces en vue du pic de 15%.
2. Profiter du répit : Utilisez la portion à 5% entre KM 2.0 et 2.5 pour récupérer activement (petit braquet, cadence élevée) avant l'assaut final.
3. Anticiper le final : Abordez le dernier kilomètre et demi (KM 2.5-3.5) avec des réserves, en sachant que la pente redescend à 5% sur les derniers 500 mètres pour le retour au calme.
3.5 km • 314 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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