La Barraca est une ascension de 5.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 19.1%. L'ascension totalise 374 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue. La pente moyenne de 7.5% sur 5 km est exigeante, mais la difficulté réside surtout dans l'irrégularité du profil. Les trois premiers kilomètres cumulent les sections à 9%, tandis que le kilomètre le plus "facile" (4% entre 2.0-2.5 km) offre un bref répit avant une fin progressive qui se durcit (8% sur le dernier demi-kilomètre).
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à la tentation de sur-régler dans les forts pourcentages initiaux (9%) pour préserver vos muscles.
2. Utilisez le répit : Profitez de la section la plus plate (autour du 2ème km) pour récupérer en maintenant un bon rythme sans forcer.
3. Gardez de la réserve : La fin est raide (7-8%), anticipez cet effort en abordant le dernier kilomètre avec des ressources intactes.
5.0 km • 374 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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