Degollada de la Aldea est une ascension de 6.5 kilomètres (1ère catégorie). Degollada de la Aldea culmine à 675 m d'altitude. Il est situé à n/a, n/a, España. La pente moyenne de ce col est de 7.3% avec un maximum de 12.7%. L'ascension totalise 479 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La première moitié (KM 1.0 à 3.5) est très exigeante, avec quatre tronçons successifs à pente supérieure à 10%. La seconde moitié est nettement plus abordable, avec des pentes modérées autour de 4%, offrant un répit avant une courte reprise à 7% vers la fin.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur les parties raides : Ne pas se laisser surprendre par la succession de pentes à 11-12% dès le début. Adoptez une cadence élevée et une puissance constante pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Profiter des sections douces pour récupérer : Les tronçons à 3-4% entre les KM 3.5 et 5.5 sont une opportunité pour baisser légèrement l'intensité, boire et se realimenter sans perdre trop de temps.
3. Anticiper la fin : La pente remonte à 7% sur les 500 derniers mètres. Gardez des ressources pour cette ultime difficulté avant l'arrivée.
6.5 km • 479 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km