Cruz de San Antonio est une ascension de 19.2 kilomètres (hors catégorie). Cruz de San Antonio culmine à 964 m d'altitude. Il est situé à Mogán, n/a, España. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 12.9%. L'ascension totalise 940 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 19.2 km présente un profil en deux parties distinctes. La première moitié (KM 0-9) est modérée, avec des pentes de 2% à 4%, permettant une mise en jambe progressive. La difficulté réelle commence à partir du KM 9, où la pente s'accentue durablement pour atteindre 6% à 8% sur la quasi-totalité de la seconde moitié, avec des passages sévères à 8% au KM 13 et au KM 18.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure : Utilisez les 9 premiers kilomètres pour trouver un rythme stable sans forcer. Réservez vos forces pour la partie difficile qui commence après.
2. Anticipez les sections raides : Les kilomètres 13 et 18-19 présentent les pentes maximales (8%). Relâchez légèrement l'effort avant ces sections pour les aborder plus frais.
3. Maintenez une cadence régulière : La longueur de l'ascension (près de 20 km) prime sur la pente moyenne. Évitez les à-coups et privilégiez une puissance constante pour éviter la fatigue prématurée.
Pour les cyclistes qui l'ont gravie, la montée vers la Cruz de San Antonio est une immersion dans une nature préservée et des paysages à couper le souffle. Les témoignages décrivent des vues "spectaculaires" sur les barrancos, des crêtes boisées et surtout des vues plongeantes sur le lac de barrage Presa del Mulato, une étendue d'eau qui contraste avec l'aridité des montagnes environnantes. L'ambiance est souvent décrite comme tranquille et apaisante, un havre de paix où l'on n'entend que le son des cloches des moutons.
L'expérience de l'ascension elle-même est marquée par une route étroite et sinueuse, une succession de "serpentines" qui demandent de l'attention. Les cyclistes rapportent que la chaussée est "très étroite" et que les virages sont nombreux, une caractéristique qui, bien que technique, est récompensée à son sommet par un point de vue "impressionnant". Certains mentionnent que la route est "régulière", suggérant un revêtement correct mais sans plus.
Au sommet, l'ambiance est particulière et fait partie de l'expérience. De nombreux témoignages font état d'un petit stand local tenu par des habitants très accueillants, qui proposent des dégustations gratuites de fruits, de fromage ou de miel pour inciter à l'achat. Ce point de passage animé est perçu comme un coup de cœur par certains, ajoutant une touche de convivialité à l'effort.
La Cruz de San Antonio est également présentée par les cyclistes comme un excellent point de départ pour des randonnées à pied. Plusieurs témoignages évoquent les "bons sentiers" qui partent de là, menant vers le lac ou le canyon de Soria, offrant la possibilité de prolonger l'aventure au cœur d'une "nature à l'état pur".
19.2 km • 940 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km