Degollada de la Aldea est une ascension de 22.5 kilomètres (1ère catégorie). Degollada de la Aldea culmine à 675 m d'altitude. Il est situé à Mogán, n/a, España. La pente moyenne de ce col est de 3.3% avec un maximum de 10.2%. L'ascension totalise 752 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur la distance, mais avec un profil très irrégulier. La pente moyenne de 3% est trompeuse : la difficulté réside dans les quatre secteurs pentus (7% entre les km 10-11 et 17-19) séparés par des replats et même deux courtes descentes entre les km 11 et 13.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Roulez en économie d'énergie. Utilisez les parties plates ou légèrement descendantes (km 5-6, 11-13, 20-22.5) pour récupérer activement et abaisser votre fréquence cardiaque avant les sections difficiles.
2. Anticipez les changements de rythme. Les kilomètres 14 à 19 sont les plus exigeants (pentes à 6-7%). Abordez cette séquence avec des forces intactes en évitant de sur-réguler dans les premiers kilomètres.
3. Adoptez un braquet souple. Les variations fréquentes de pente nécessitent de changer souvent de développement pour maintenir une cadence régulière et éviter de "casser" votre rythme.
22.5 km • 752 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Degollada de la Aldea
Rayon de 20 km