Cozzano (via Strada Pastorello) est une ascension de 2.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.8% avec un maximum de 17.2%. L'ascension totalise 273 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension est courte (2.8 km) mais très raide (9.8% de moyenne), ce qui la rend exigeante. La difficulté est concentrée dans le premier kilomètre, avec des pentes de 12% et 11% qui sollicitent immédiatement le système cardio-vasculaire et les muscles. Le milieu de la montée (KM 1.5-2.0 à 8%) offre un bref répit avant une nouvelle section à 10%, nécessitant une bonne gestion de l'effort pour éviter le surrégime en fin de parcours.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les 500 premiers mètres à 12%. Adoptez un rythme que vous pouvez maintenir pour éviter l'essoufflement précoce.
2. Profitez du répit : Utilisez la section à 8% (KM 1.5-2.0) pour retrouver un rythme respiratoire stable et vous hydrater avant la dernière difficulté.
3. Gardez de la réserve : La dernière partie à 7% est plus facile, mais anticipez-la pour avoir la force de maintenir la puissance jusqu'au sommet.
2.8 km • 273 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km