Passo di Frangia est une ascension de 10.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 12.5%. L'ascension totalise 567 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil exigeant avec un début très raide (10% sur le premier km, 9% sur le deuxième), suivi d'une section centrale plus modérée et d'un faux-plat à 0% au 7ème km. La difficulté augmente à nouveau en finale avec des pentes à 8% et 7% sur les deux derniers kilomètres. La distance et le dénivelé total la classent légitimement en 1ère catégorie.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Ne vous laissez pas griser par le départ. Contenez votre effort sur les deux premiers kilomètres très pentus pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Récupération active : Profitez du kilomètre à 0% (KM 7-8) pour vous relancer sans forcer, afin d'aborder la finale avec des ressources préservées.
3. Préparation mentale : Anticipez la fin difficile. Gardez une réserve d'énergie pour les derniers kilomètres qui sont nettement plus pentus que la moyenne.
Pour les cyclistes qui l'ont gravi, le Passo di Fragno est avant tout une expérience panoramique. Les témoignages décrivent un point de vue exceptionnel sur les crêtes de l'Alta Val Parma, le Monte Caio, le Monte Fuso et l'Appennino Reggiano, un spectacle qui vaut l'effort de l'ascension, surtout au lever de la lune.
L'ambiance au sommet est décrite comme accueillante et reposante. Les cyclistes mentionnent la présence de tables et de chaises, ainsi que de gazebos, offrant un lieu parfait pour une pause bien méritée. C'est un endroit idéal pour chercher un peu de fraîcheur en été et l'occasion de prolonger la sortie par une petite marche.
Les routes qui mènent à ce valide, reliant la Val Parma à la Val Baganza, sont unanimement saluées pour leur beauté. Les cyclistes évoquent un "bellissimo giro" dans un bel paysage. Cependant, les témoignages indiquent clairement que la route est également frequentée par les motos, pour qui ce parcours est aussi très prisé.
10.8 km • 567 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km