Tizzano Val Parma est une ascension de 6.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Tizzano Val Parma, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 13.5%. L'ascension totalise 383 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle dans son premier kilomètre, avec deux tronçons successifs à 9-10%. Le reste du parcours alterne des pentes modérées (4-7%), offrant peu de répit mais sans section extrême. La difficulté principale réside dans l'effort soutenu demandé sur l'ensemble des 6 km.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Ne vous laissez pas piéger par les fortes pentes initiales. Adoptez un rythme contrôlé dès le début pour préserver vos ressources sur la durée.
2. Recherchez un rythme régulier : Après le premier kilomètre, les pentes se stabilisent autour de 5-6%. Trouvez une cadence constante que vous pouvez maintenir jusqu'au sommet.
3. Anticipez le final : Le dernier kilomètre (5.0-6.0) présente une pente de 7% puis 6%. Gardez une réserve d'énergie pour cette dernière partie afin de pouvoir accélérer si nécessaire.
6.0 km • 383 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km