Schia est une ascension de 4.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Tizzano Val Parma, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.9% avec un maximum de 14.2%. L'ascension totalise 326 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue et régulière. La pente moyenne de 8% sur 4,1 km est exigeante, et l'analyse par tronçons révèle une absence de répit notable, avec des pentes variant entre 7% et 9%. Le kilomètre le plus difficile se situe entre 1,5 et 2,5 km, où la pente atteint 9% puis 8%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Adoptez un rythme constant dès le départ. Évitez les à-coups, surtout dans les premiers kilomètres où la pente est légèrement plus faible (6-7%), pour prévenir la surchauffe musculaire avant les sections à 9%.
2. Concentration sur le milieu : La partie centrale (KM 1.5-3.0) est la plus raide (9%). Anticipez mentalement et physiquement cet effort en maintenant une cadence élevée et une respiration contrôlée pour passer ce cap décisif.
3. Gestion de la fin : Les derniers kilomètres restent à 8%. Malgré la fatigue, maintenez votre effort jusqu'au bout, la pente ne fléchissant pas pour vous offrir un "faux-plat" de récupération avant l'arrivée.
4.1 km • 326 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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