Casal de Loivos est une ascension de 3.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 10.3% avec un maximum de 26.4%. L'ascension totalise 384 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie est courte (3.7 km) mais extrêmement raide (10.3% de moyenne). Sa difficulté réside dans sa sévérité constante et son secteur central redoutable : les kilomètres 2.0 à 3.0 présentent une pente moyenne de 15%, ce qui en fait le passage clé de l'ascension.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : Les premiers 500m à 4% permettent de trouver un rythme sans s'épuiser prématurément avant les sections à 11% et 15%.
2. Gardez des réserves pour le kilomètre 2.0 : Anticipez le double kilomètre à 15% en gestionant votre effort sur les portions à 9-11% qui le précèdent.
3. Utilisez un braquet adapté : La pente dépasse les 10% sur plus de la moitié du parcours. Prévoyez un développement suffisamment léger pour maintenir une cadence de pédalage sur les parties les plus raides.
3.7 km • 384 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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