Azevedo est une ascension de 6.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à n/a, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 3.5% avec un maximum de 13.2%. L'ascension totalise 220 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté réside dans la succession de sections pentues (5-6%) et de courtes parties plus plates ou descendantes, ce qui empêche un rythme régulier. Le kilomètre 4.0-4.5 à 6% et la section finale sont les plus exigeants.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous sur les premiers kilomètres : Les pentes varient fortement (5%, 2%, 3%). Évitez de sur-régler dans les premières pentes à 5% pour préserver vos forces.
2. Profitez du replat et de la descente : La section à 1% (KM 2.5-3.0) et la légère descente (KM 4.5-5.0) sont des opportunités pour récupérer et réduire votre fréquence cardiaque avant les parties difficiles.
3. Gardez de la réserve pour la fin : Les derniers 1.2 km (KM 5.0-6.2) présentent une pente moyenne de 4.5%. Anticipez cet effort soutenu en abordant cette dernière partie avec des jambes fraîches.
6.2 km • 220 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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