Côte de Montvalezan est une ascension de 2.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Montvalezan, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 8.9% avec un maximum de 13.4%. L'ascension totalise 234 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2.6 km est courte mais intense, avec une pente moyenne sévère de 9%. Sa difficulté réside dans la constance de cette pente élevée, qui dépasse même 10% sur la section centrale (1.5-2.0 km), ne laissant aucun répit avant les 200 dernètres plus faciles (4%). Le dénivelé de 234m est conséquent pour la distance, justifiant la catégorie 2.
Conseils pour l'effort :
- Gérer le départ : La pente de 9% commence immédiatement. Évitez de partir trop fort pour ne pas acidifier vos muscles dès le premier kilomètre.
- Anticiper le milieu : La section la plus raide (10%) arrive entre 1.5 et 2.0 km. Gardez une réserve d'effort pour passer ce cap sans casser votre rythme.
- Profiter de la fin : Les derniers 100 mètres à 4% permettent de relâcher légèrement la pression et de sprinter vers le sommet.
2.6 km • 234 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km