Les Chapelles est une ascension de 9.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à La Plagne-Tarentaise, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 11.4%. L'ascension totalise 604 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 9 km présente un profil exigeant avec une pente moyenne soutenue de 7%. La difficulté principale réside dans son homogénéité, avec de nombreux tronçons entre 7% et 9% sur les 6 premiers kilomètres. Un répit notable intervient entre les km 6.0 et 7.0 avec une pente de seulement 2%, avant une reprise franche des pourcentages jusqu'au sommet.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous sur la première heure : Les pentes sévères dès le début exigent un départ mesuré pour éviter la surchauffe.
2. Profitez du répit au km 6 : La section à 2% est idéale pour récupérer activement (pédalage souple) avant le final ardu.
3. Gardez des réserves pour le final : Les trois derniers kilomètres (7% à 8%) nécessitent une puissance constante, évitez toute accélération prématurée.
9.0 km • 604 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km