Belle Plagne est une ascension de 20.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à La Plagne-Tarentaise, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 10.7%. L'ascension totalise 1403 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Ascension longue (20.2 km) et régulière, classée hors catégorie. La pente moyenne de 7% est soutenue, avec une majorité de kilomètres entre 7% et 8%. Le kilomètre 17.0-18.0 (0% de pente) offre le seul vrai répit. La difficulté réside dans la combinaison de la longueur et du pourcentage constant, exigeant une gestion rigoureuse de l'effort.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Régularité : Adoptez un rythme stable, surtout durant les 16 premiers kilomètres où la pente dépasse souvent 7%. Évitez les à-coups.
2. Profitez du répit : Utilisez le kilomètre plat (vers 17-18 km) pour récupérer et vous préparer pour la dernière partie.
3. Mental : Divisez l'ascension en tronçons basés sur les changements de pente pour rester concentré.
20.2 km • 1403 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km