Arc 1800 est une ascension de 14.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Landry, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 7.3% avec un maximum de 11.2%. L'ascension totalise 1052 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 14.4 km est une épreuve exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (7%) et de son dénivelé conséquent (1052 m). La difficulté est accentuée par un premier tiers très rude, avec des pentes à 9-10% sur les kilomètres 1 à 3, qui peuvent rapidement fatiguer le cycliste. Le kilomètre 7.0-8.0, à seulement 4%, offre un bref répit avant une longue séquence de pentes à 7-8% jusqu'au sommet.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'explosion d'effort dans les 3 premiers kilomètres très pentus. Adoptez un rythme régulier et contrôlé pour préserver vos ressources.
2. Profitez de l'accalmie : Utilisez le kilomètre à 4% (KM 7-8) pour récupérer en relâchant légèrement l'intensité, sans pour autant ralentir brutalement.
3. Rythme régulier jusqu'au sommet : La fin de l'ascension, bien que légèrement moins raide (6-7%), reste difficile. Maintenez une cadence stable pour éviter la surchauffe dans les derniers kilomètres.
14.4 km • 1052 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km