Montée de Peisey-Nancroix est une ascension de 12.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Landry, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 11.3%. L'ascension totalise 778 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil exigeant avec une première moitié très soutenue (pentes de 7% à 9% sur les 6 premiers kilomètres). La difficulté est accentuée par une section plus rude entre les km 7.0 et 9.0 (8%) qui suit un court répit à 4%. La fin est plus abordable, avec des pentes faibles (2%) sur les deux derniers kilomètres.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'intensité des premiers kilomètres (9%) pour éviter la surchauffe précoce.
2. Anticipez le "mur" du km 7 : Profitez du km 6 à 4% pour récupérer avant la relance pentue des km 7 à 9.
3. Rythme régulier : Maintenez une puissance constante sur les tronçons à 8%, qui représentent la majeure partie du dénivelé.
12.1 km • 778 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km