Mineurville est une ascension de 5.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Albertville, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 12.1% avec un maximum de 22.3%. L'ascension totalise 627 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension est extrêmement exigeante. Une pente moyenne de 12% sur 5,2 km la classe légitimement hors catégorie. La difficulté culmine entre les kilomètres 2,0 et 3,5 avec une séquence redoutable : 20% sur 500m, suivis de 15% et 13%. Cette partie centrale sera décisive.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez de la réserve pour le KM2. L'effort doit être parfaitement dosé dans le premier tiers, sous peine d'être en surrégime lors du mur à 20%.
2. Adoptez un braquet souple dès le début. Les pentes de 9-10% dans les premiers kilomètres préparent l'explosion des pourcentages. Rester en danseuse sur les sections les plus raides (20%) peut aider à relancer la cadence.
3. Profitez du dernier hectomètre (4%). Après 5 km à plus de 12%, cette légère accalmie permet de souffler et de préparer l'arrivée.
5.2 km • 627 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km