San Damiano est une ascension de 1.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Monte Baducco, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 10.4% avec un maximum de 14.6%. L'ascension totalise 157 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : La Monte Baducco est une ascension courte (1,5 km) mais intense, avec une pente moyenne sévère de 10,4%. Sa difficulté réside dans la constance des pourcentages élevés, qui dépassent 10% sur la majeure partie du parcours, avec un secteur le plus raide de 12% entre 0,2 et 0,4 km.
Conseils de gestion d'effort :
1. Cadence réglée : Adoptez une cadence régulière dès le début pour ne pas "crever" dans le secteur à 12%.
2. Effort constant : La pente étant uniformément raide, évitez les accélérations et maintenez un rythme stable.
3. Gestion mentale : Divisez l'ascension en segments de 200m, la courte distance la rend psychologiquement abordable.
1.5 km • 157 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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