Côte de la Batonnière est une ascension de 4.4 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Ménil-Hubert-sur-Orne, Normandie, France. La pente moyenne de ce col est de 4.2% avec un maximum de 6.4%. L'ascension totalise 181 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4.2% est régulière sur la première moitié. La difficulté augmente sensiblement entre les kilomètres 2.5 et 3.5 avec une séquence de pentes à 6% et 5%, avant un final très abordable (2%) sur les 400 derniers mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur la première partie : Les pentes de 3-4% initiales permettent de trouver un bon tempo sans s'épuiser prématurément.
2. Anticipez le secteur le plus raide : Gardez des réserves pour aborder le kilomètre à 6% (vers 2.5km) et la suite à 5%. C'est la portion clé de l'ascension.
3. Profitez du final : Les derniers 400m à 2% permettent de relâcher la pression et de récupérer avant le sommet.
4.4 km • 181 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km