La Villette est une ascension de 3.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Clécy, Normandie, France. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 11.3%. L'ascension totalise 209 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3 km présente une difficulté modérée, typique d'une 3ème catégorie. La pente moyenne de 7% est constante, mais la répartition révèle un début plus exigeant (8% sur le premier kilomètre) avant un léger replat au milieu (6% entre 1.0 et 2.0 km). La fin, à 7%, demande de garder des forces.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Ne vous laissez pas surprendre par les 8% initiaux. Évitez de "casser" vos muscles en partant trop fort. Trouvez un rythme régulier dès le début.
2. Profiter du milieu : La section centrale à 6% est légèrement plus clémente. Utilisez-la pour récupérer légèrement et ajuster votre respiration sans réduire votre effort.
3. Maintenir jusqu'au sommet : Les derniers 500 mètres à 7% étant les plus pentus, gardez une réserve d'énergie pour assurer un effort soutenu jusqu'à la ligne d'arrivée.
3.0 km • 209 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km