La Maison des Champs est une ascension de 5.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Culey-le-Patry, Normandie, France. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 10.8%. L'ascension totalise 245 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée due à son profil irrégulier. La première moitié est la plus exigeante, avec trois sections successives à 8%, 7% et 6%. Un répit notable intervient entre 1,5 km et 2,5 km (pentes de 2% et 5%), avant deux nouveaux passages raides à 6% et 7% vers 3,5 km. La fin est douce (2-3%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de sur-régler dans les 8% initiaux. Gardez de la réserve pour les deux sections raides du milieu.
2. Profitez des platis : Les kilomètres 1.5-2.0 et 2.5-3.0 (pente à 2%) sont cruciaux pour récupérer et baisser votre fréquence cardiaque avant l'effort final.
3. Relance progressive : Anticipez la remontée de la pente après 3,0 km. Augmentez progressivement votre rythme pour aborder sereinement les 7% à 3,5 km.
5.0 km • 245 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km