Alto de la Mozqueta est une ascension de 8.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Mieres, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 11.2%. L'ascension totalise 507 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté progressive. Les 4 premiers kilomètres sont relativement modérés (pente moyenne de 3%), servant de mise en jambe. La difficulté augmente significativement après le KM 4, avec une section très exigeante entre les KM 4.5 et 7.5 où la pente dépasse constamment 8%, culminant à 9%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gestion du rythme : Ne vous laissez pas tromper par le début facile. Économisez vos forces pour la partie centrale, la plus pentue. Utilisez un braquet souple dès le KM 4 pour anticiper la montée en difficulté.
2. Concentration sur la section clé : La partie entre KM 4.5 et 7.5 est décisive. Maintenez un effort régulier et contrôlé sur ces 3 kilomètres pour éviter la surchauffe.
3. Récupération active : Profitez des deux derniers kilomètres (pente retombant à 5-6%) pour relancer légèrement la cadence et terminer fort sans forcer.
8.8 km • 507 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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