El Meruxal est une ascension de 4.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Laviana, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 15.9%. L'ascension totalise 307 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil tactique. Après un départ relativement doux (5-6%), la difficulté augmente progressivement avec une section à 8% puis un répit marqué à seulement 3% vers le 2ème kilomètre. La véritable difficulté réside dans les 2 derniers kilomètres, où la pente atteint constamment 9-10%, représentant près de la moitié du dénivelé total.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Profitez du répit : La portion à 3% entre le KM 2.0 et 2.5 est cruciale pour récupérer avant l'attaque des pentes les plus raides.
2. Anticipez le final : Échelonnez votre effort sur les 4 premiers kilomètres pour aborder la section 9-10% avec des réserves. C'est là que l'ascension se gagne ou se perd.
3. Gestion du braquet : Prévoyez un développement adapté aux longues pentes à 10%. La régularité de la pente en fin de montée exige un rythme soutenu mais contrôlé.
4.4 km • 307 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km