Grandiella est une ascension de 4.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Laviana, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 8.6% avec un maximum de 17.8%. L'ascension totalise 367 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. Après un premier kilomètre exigeant (7-9%), une courte section à 1% entre 1.0 et 1.5 km offre un répit trompeur. La difficulté culmine sur la partie centrale, avec près de 2 km de pentes sévères comprises entre 10% et 12%, ce qui constitue le cœur du défi. La fin, bien qu'un peu moins raide (7-9%), reste exigeante après un tel effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur le plat : La section à 1% au kilomètre 1 est une opportunité cruciale. Relâchez légèrement la pression pour récupérer sans pour autant ralentir brutalement, afin d'aborder la partie la plus dure avec des ressources.
2. Anticiper le mur central : Les kilomètres 1.5 à 3.5 sont les plus pentus (10-12%). Adoptez un braquet adapté dès le début de cette séquence et maintenez un rythme régulier pour éviter la surchauffe.
3. Ne pas relâcher en fin de montée : Les derniers 700m présentent encore une pente de 9%. Gardez de la concentration et de la force jusqu'au sommet, la pente ne s'adoucit significativement qu'à l'arrivée.
4.2 km • 367 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km