Santa Agadea est une ascension de 1.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Bimenes, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 11.4% avec un maximum de 40.8%. L'ascension totalise 186 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (1.6 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 11.4%. Sa difficulté réside dans son profil irrégulier, avec trois sections à 15% dans le premier et le dernier tiers, et une courte descente au milieu (KM 0.4-0.6) qui rompt le rythme.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Les 400 premiers mètres à 15% sont très exigeants. Évitez de partir trop fort pour préserver vos muscles.
2. Profitez de la descente : Utilisez la courte section négative (KM 0.4-0.6) pour récupérer et abaisser votre fréquence cardiaque avant la suite.
3. Gardez de la ressource pour la fin : Le dernier tiers (KM 1.2-1.6) est à nouveau très raide (15% puis 12%). Gérez votre effort en conséquence.
1.6 km • 186 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km