Alto de la Cruz est une ascension de 4.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Bimenes, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 13.2%. L'ascension totalise 237 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée due à son profil irrégulier. La première moitié est la plus exigeante, avec deux sections sévères à 7% et 9% sur le premier kilomètre, suivies d'un long passage à 5-6%. Un répit notable intervient entre les KM 3.0 et 4.0 avec une pente douce de 2%, avant un final à 5%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ dosé : Ne vous laissez pas griser par les fortes pentes initiales (7-9%). Gérez votre effort dès le début pour éviter l'essoufflement prématuré.
2. Profitez du plat : La section de 2% sur 1 km (KM 3.0-4.0) est une opportunité clé pour récupérer, boire et vous préparer mentalement pour le final.
3. Rythmez le final : La dernière portion (5%) après la descente en pente demande un regain de puissance. Abordez-la avec un braquet adapté pour maintenir la cadence.
Les cyclistes qui ont gravi l'Alto La Cruz de Lieres depuis Lieres décrivent une ascension solide de 2ᵉ catégorie. Sur 4,3 km, ils affrontent 300 m de dénivelé avec une pente moyenne proche de 7%, une pente maximale exigeante de 14% qui met les mollets à l'épreuve.
Ceux qui partent de San Julian de Bimenes, par Montiquin, vivent une expérience légèrement différente. Bien que la distance soit similaire (4,4 km), la pente moyenne de 5,5% est un peu plus abordable, même si la pente maximale atteint ici 15%, offrant une alternative au profil un peu plus régulier.
Les témoignages soulignent que la route peut présenter un revêtement un peu rugueux, particulièrement ressenti lors de la descente par La Pedrera. Cet état de la chaussée demande une attention particulière, surtout à vive allure.
Malgré l'effort, l'arrivée au sommet à 577 m d'altitude est un moment apprécié, marquant la fin d'une ascension vallée qui reste une belle épreuve pour les amateurs de grimpe, avec deux versants au caractère bien affirmé.
4.4 km • 237 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km